Shut up!! before i shoot u *______*

huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh.....

assalamualaikum... tajuk pon dah ganas kan ...saje jer intro :)

walaupun kadang-kadang marah yang teramat tpi ade je

tukang sabar menyabarkan saye :) sbb mereka tahu saye (sedikit kuat)

untuk kawal emosi  terima kasih kawan ... ( sbb lau saya marah akan sebut name2 binatang) 

yg normal la mcm tapir tenuk kucing hahahaha dsb....

banyak cara nak hilangkan rase marah menurut islam(tips) :

1.Ubah posisi duduk.

 mse kite tengah marah tukar sikit cara kite duduk. Contohnya bila marah dalam keadaan berdiri elok lah kita duduk supaya reda sikit marahnya tuh. Seperti sabda Rasulullah SAW,

“Apabila salah seorang daripada kamu marah, dan ketika itu ia dalam keadaan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring” (Riwayat Muslim)

2.Ambil wudhuk

api marah itu disiram dengan air wuduk..kerana 

"Marah itu datangnya dari syaitan, dan syaitan itu diciptakan dari api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis riwayat Abi Daud)

* cube sedikit demi sedikit mesty boleh (kene jugak)

3.Minum air

Mase kite minum air ni akan sebabkan badan kite dapat oksigen :)

4. Baik i diam 
Apabila kita diam, bukan sahaja dapat mengawal marah malah dapat mengawal diri daripada cakap yang bukan-bukan.(yelah kite mmng human being kan but at least, kite kena kwal diri dari bercakap terus)

5. Sampaikan rase marah dgn cara +-ve
Bile kite marah kite akan rase semua benda x kene, yg kcik jadi besar, dgn org x kenal  n x salah pon nak marah (innocent jer). Tapi sebaiknya cube kwal dengan baik. 

6.Tenang & tarik nafas slow-slow
 Bagus untuk menghilangkan rasa marah.  tarik nafas dalam-dalam --->mengumpulkan oksigen ke otak. 

Otak rasa segar secara langsung kurangkan masalah dan melepaskan tekanan.

7. Keluar atau pergi dari tempat tersebut .
bile kita masih berada dlm situasi tersebut, takut2 kite x sedar termarah pulok kat individu " " tu. (tpi saye rase yg ni slalu saye buat)

P/s kuatkan haty ya Norsiah :) sesunguhnya setiap sesuatu peristiwa itu ada hikmah belief (ALLAH iS ALWAYS FAIR)

 melemparkan senyuman --SENYUM NI slalu diamalkan (terutmanya dlm presentation secret recipe kitorang, senyum walaupun salah (it can built +-ve emotion)

senyumlah kerana hidup ini indah ^^

wassalam...